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春天万物生发 肝火也跟着旺盛起来 不少人出现了 情绪急躁、大便干结、小便短赤的情况 菊花茶可以起到预防、缓解肝火的作用 春天养好肝,健康一整年 除了菊花茶 白开水里加点“它” 春季帮你修复肝脏、养肝护肝 01 菊花茶 有预防和缓解肝火的作用 每天冲泡3克菊花茶,可以帮助我们预防和缓解肝火,但有寒气的人群不建议选用菊花。 ·体内有寒气的症状 面部缺少血色,舌苔白,舌头颜色发浅,怕冷,喝水少,手脚发凉,食欲不佳,大便稀溏,有腹痛症状等,那就不适合用菊花来泡水喝了。 02 开水里加点“它” 帮你养肝护肝 春天养好肝,健康一整年,肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要,除了菊花茶,白开水里加点“它”,春季帮你修复肝脏、养肝护肝。 ·白开水+金银花 金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果较好。 ·白开水+玫瑰花 玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果较好。 累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。 03 利用人体自带“灭火器” 保肝养肝 ·按揉肝经上的“灭火器” 太冲穴: 脚上第一跖骨与第二跖骨的交叉处,有一个凹陷就是太冲穴。 行间穴: 太冲穴再往前,两个脚趾连着的脚蹼上,赤白肉之间就是行间穴。 每天按揉10次,每次1分钟,有利于清泻肝火。 ·拍打两胁 肝经布于两胁,拍打有利于肝经气血循行。 ·中成药来“灭火” 丹栀逍遥丸可以清肝火,缓解焦躁情绪。
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